專家曝「搭1物」反害沒精神、B群流失 超多人錯了．常喝「這類咖啡」小心讓膽固醇過高。

※常春月刊提醒您：喝酒不開車、開車不喝酒。英國近年興起「Dry January」1月戒酒挑戰。

酒類通膨 戒酒保住荷包素食團體認為，以植物為主的飲食有益於健康、減少動物的痛苦，且有助於保護環境。戒酒的小訣竅包括制定計畫、追蹤進度，或是找尋同伴支持隨著通貨膨脹，肉類和酒精的價格被推高，因此少吃肉和戒酒都能保住荷包。不僅如此，「損友不再找你喝酒」也成為意外的收穫。英國近年興起「Dry January」1月戒酒挑戰。

根據民意調查公司YouGov進行的一項小型調查發現，只有三分之一的受訪者能夠完全堅持他們的新年目標。」建議任何想要控制酒精問題的人，可先尋求專業或醫療建議。根據《韓聯社》報導，南韓保健福祉部長曹圭鴻宣布，「今後將討論解除剩下的防疫規定」，像是下修新冠危機警報、下調傳染病級別，同時也要取消確診者隔離、大眾交通運輸工具須配戴口罩的禁令。

此外南韓國土交通部今天也指出，已向中國政府協議分階段恢復兩國航班。不過，南韓政府當時放寬口罩令時也說，當新冠危機警報從「嚴重」下修至「警惕」、「注意」級別，或是法定傳染病等級從2級調降至4級，便可以解除其餘的防疫限制措施。由於新冠疫情趨穩，不少亞洲國家紛紛解除防疫措施，今（3）天南韓防疫部門表示，將開始討論解除確診者隔離，以及部分室內戴口罩的規定。除了研擬解除防疫措施之外，報導中也提到，南韓政府與中國協議分階段恢復兩國航班，各家航空公司將根據旅客出行需求和機場條件，每週往來兩國的航班量將會增至200班以上

台灣曾遭外媒形容是「行人地獄」，去年12月深夜，台中更發生母子遭公車撞死的悲劇，交通部長王國材今（3）天受訪表示，近期發生幾件車子不禮讓行人的傷亡，交通部將進行相關改善計畫，包括針對學校周邊環境整理改善、加強執法清除行人障礙等。王國材透露，整個行人的環境既成道路是最麻煩的，行人設施做得不好或沒有行人設施，這部分就透過工程方面經費補助進行，但人行道跟騎樓被佔用的部分，則透過道安會報加強清除行人障礙，也會做年度評鑑。

王國材也強調，但若確實造成行人危險，這部分會繼續滾動檢討。至於違停檢舉限縮，王國材回應，過去民眾檢舉的部分有很多項，後來因為件數太多，警察工作繁重，因此修法讓較嚴重的方式材可以被檢舉，但其他部分仍可透過警政處理。王國材表示，交通部將進行相關改善計畫，首先對於校園地區，約400多所學校周邊環境較差，必須做整理，會與地方縣市政府合作。另針對執法部分，對於不遵守禮讓行人駕駛，已經跟警政署討論，將進行一波勸導跟執法。

他強調，給行人安全空間，這部分是政府跟全民可以一起努力的另針對執法部分，對於不遵守禮讓行人駕駛，已經跟警政署討論，將進行一波勸導跟執法。王國材透露，整個行人的環境既成道路是最麻煩的，行人設施做得不好或沒有行人設施，這部分就透過工程方面經費補助進行，但人行道跟騎樓被佔用的部分，則透過道安會報加強清除行人障礙，也會做年度評鑑。至於違停檢舉限縮，王國材回應，過去民眾檢舉的部分有很多項，後來因為件數太多，警察工作繁重，因此修法讓較嚴重的方式材可以被檢舉，但其他部分仍可透過警政處理。

他強調，給行人安全空間，這部分是政府跟全民可以一起努力的。王國材也強調，但若確實造成行人危險，這部分會繼續滾動檢討。

台灣曾遭外媒形容是「行人地獄」，去年12月深夜，台中更發生母子遭公車撞死的悲劇，交通部長王國材今（3）天受訪表示，近期發生幾件車子不禮讓行人的傷亡，交通部將進行相關改善計畫，包括針對學校周邊環境整理改善、加強執法清除行人障礙等。王國材表示，交通部將進行相關改善計畫，首先對於校園地區，約400多所學校周邊環境較差，必須做整理，會與地方縣市政府合作

昨天晚間香港尖沙咀一棟42層樓的大廈，發生嚴重火警，火勢延燒數小時，直到今（3）天上午8點30分才大致澆熄，這棟起火建築是「海員之家」重建項目，且此項目是由商人郭炳湘旗下的帝國集團奪得，預計總投資60億元，更擬定在明年開業。圖／美聯社、路透社根據港媒報導，起火的大廈是「海員之家」的舊址，被帝國集團招標後現正改建為酒店，預計於明年開業。香港尖沙咀「海員之家」燒成巨型火柱。不過，昨天晚間的大火，讓整棟大廈瞬間成了「巨型火柱」，同時還波及到附近的國際電訊大廈平台、遠東大廈、喜來登酒店、重慶大樓及恆星樓。此外，港媒報導中也指出，這並非「海員之家」首次爆出火警，去年9月21日該建築的8樓棚架也曾發生起火事件，當時造成約50名工人需疏散至安全地方避難香港尖沙咀「海員之家」燒成巨型火柱。

圖／美聯社、路透社根據港媒報導，起火的大廈是「海員之家」的舊址，被帝國集團招標後現正改建為酒店，預計於明年開業。昨天晚間香港尖沙咀一棟42層樓的大廈，發生嚴重火警，火勢延燒數小時，直到今（3）天上午8點30分才大致澆熄，這棟起火建築是「海員之家」重建項目，且此項目是由商人郭炳湘旗下的帝國集團奪得，預計總投資60億元，更擬定在明年開業。

不過，昨天晚間的大火，讓整棟大廈瞬間成了「巨型火柱」，同時還波及到附近的國際電訊大廈平台、遠東大廈、喜來登酒店、重慶大樓及恆星樓。此外，港媒報導中也指出，這並非「海員之家」首次爆出火警，去年9月21日該建築的8樓棚架也曾發生起火事件，當時造成約50名工人需疏散至安全地方避難

日本國土地理院表示，這次行政區增加的島嶼數量，以長崎縣1479座、北海道1473座跟鹿兒島1256座最多。日本國土地理院最近公佈全國島嶼數量，從36年前的6852座增加到14125座，增加一倍以上。

然而之所以島嶼數量倍增，這全是因測量技術跟設備進步所致，像是航空照畫質提高，能讓海岸線描繪得更精確，不過，島嶼數量增加，並沒有增加日本的領土跟領海面積日本國土地理院表示，這次行政區增加的島嶼數量，以長崎縣1479座、北海道1473座跟鹿兒島1256座最多。日本國土地理院最近公佈全國島嶼數量，從36年前的6852座增加到14125座，增加一倍以上。然而之所以島嶼數量倍增，這全是因測量技術跟設備進步所致，像是航空照畫質提高，能讓海岸線描繪得更精確，不過，島嶼數量增加，並沒有增加日本的領土跟領海面積

橫跨多種表演形式 演繹出角色生命力演員范瑞君年輕時的夢想是當空姐環遊世界，但遇見伯樂將她留在戲劇圈，後來靠著精湛演技獲得肯定，作品橫跨電視、電影以及舞台劇多種形式，也讓她更加確定自己對於劇場的熱愛，她表示「劇場絕對是我的家」。多年來他不斷帶著打破劇場框架，在作品中結合時事玩創意，也闖出屬於劇團的獨特風格，即使這幾年碰上疫情攪局，重創劇場界，他仍咬牙一路堅持，坦言「只要自己喜歡，就不會覺得辛苦」。

范瑞君將所有的挑戰視為是成長的養分，她期盼透過自己的詮釋，賦予每一個角色生命力，除了能夠讓觀眾沉浸在戲劇表演之外，更能發揚劇場的精神。棄穩定教職投入劇場 轉換跑道做導演謝念祖回憶起母親一開始相當反對他從事劇場工作，但他深深著迷於演員和觀眾間的情感交流和從中獲得的成就感，讓他決定辭去教師一職投入劇場。

無懼疫情改觀看形式 帶觀眾走入劇場被問到擔不擔心線上演出瓜分了走進劇場的觀眾，謝念祖對劇場的獨特性很有信心，他認為現場表演才能感受到的獨有氛圍永遠無法被取代。兩位優秀的劇場人秉持著對於表演的熱愛與尊重，持續深耕帶來精采的作品，也期望透過他們的詮釋引起社會共鳴，吸引更多觀眾走進劇場。

「讓台灣的創意，在世界華人市場發光」是全民大劇團的創團目標，全民大劇團團長謝念祖及演員范瑞君從學生時期開始深耕表演藝術，二人接受台視節目《台灣名人堂》專訪，分享投入表演工作二十幾年來的所有挑戰，希望在有限的生命裡好好生活，以期賦予詮釋的角色不同的生命力棄穩定教職投入劇場 轉換跑道做導演謝念祖回憶起母親一開始相當反對他從事劇場工作，但他深深著迷於演員和觀眾間的情感交流和從中獲得的成就感，讓他決定辭去教師一職投入劇場。范瑞君將所有的挑戰視為是成長的養分，她期盼透過自己的詮釋，賦予每一個角色生命力，除了能夠讓觀眾沉浸在戲劇表演之外，更能發揚劇場的精神。「讓台灣的創意，在世界華人市場發光」是全民大劇團的創團目標，全民大劇團團長謝念祖及演員范瑞君從學生時期開始深耕表演藝術，二人接受台視節目《台灣名人堂》專訪，分享投入表演工作二十幾年來的所有挑戰，希望在有限的生命裡好好生活，以期賦予詮釋的角色不同的生命力。

兩位優秀的劇場人秉持著對於表演的熱愛與尊重，持續深耕帶來精采的作品，也期望透過他們的詮釋引起社會共鳴，吸引更多觀眾走進劇場。橫跨多種表演形式 演繹出角色生命力演員范瑞君年輕時的夢想是當空姐環遊世界，但遇見伯樂將她留在戲劇圈，後來靠著精湛演技獲得肯定，作品橫跨電視、電影以及舞台劇多種形式，也讓她更加確定自己對於劇場的熱愛，她表示「劇場絕對是我的家」。

多年來他不斷帶著打破劇場框架，在作品中結合時事玩創意，也闖出屬於劇團的獨特風格，即使這幾年碰上疫情攪局，重創劇場界，他仍咬牙一路堅持，坦言「只要自己喜歡，就不會覺得辛苦」。無懼疫情改觀看形式 帶觀眾走入劇場被問到擔不擔心線上演出瓜分了走進劇場的觀眾，謝念祖對劇場的獨特性很有信心，他認為現場表演才能感受到的獨有氛圍永遠無法被取代

丹麥首都哥本哈根的美人魚（Little Mermaid）雕像，是觀光遊客必訪的景點之一，但沒想到這個最具代表性的地標，遭人蓄意破壞，雕像下方的岩石被人漆上代表俄羅斯國旗的白、藍、紅3顏色。法社新報導，哥本哈根警方告訴他們，2日上午到美人魚雕像現場後，已經將這起蓄意破壞案件立案，並將展開調查。

(责任编辑：黄毅成)